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不注意就出轨了如何求得另一半的原谅

孙西杰在半年前开始和一个女同事走得很近,原本以为只是上班时间的打打闹闹,却没想到事情逐渐变得不可掌控,他们在一次酒后有了比较亲密的关系。 纸确实包不住火,事情还是被妻子雷芳发觉了,她愤怒地提出离婚。 孙西杰哭着求雷芳原谅,表示他仍然爱着雷芳,希望她能给彼此一个机会。 然而无论他怎么哀求,雷芳的态度都是冷冰冰,一副无论如何都不相信他的样子。

常敏和男网友的暧昧关系也被丈夫车继洪撞破了。常敏又后悔又内疚,后悔的是重创了自己的婚姻关系,内疚的是伤害了自己的爱人。车继洪要求常敏坦白出轨的过程,包括一些细节,常敏说了。车继洪又要常敏上交手机,承诺今后都不再用手机,常敏也做了。可是时间一天天过去,车继洪看起来并没有原谅她的意思,还是整天阴沉着脸,不跟她说一句话。难道日子真的过不下去了吗?

不注意就出轨了如何求得另一半的原谅?石家庄市私家侦探认为当婚姻关系有着很好的基础,却发生了出轨的问题,人们就需要从关系动力的角度去看问题。即出轨反映了婚姻关系的症状,不能简单认为是道德和自制力的缺陷。换句话说,在出轨的问题上,夫妻双方都有责任,只是出轨方的责任更大一些,因为当他(她)对关系感到痛苦时,没有及时邀请伴侣一起来解决,而是采用了对关系极具伤害性的方式——出轨——去表达。
出轨后想求得伴侣原谅时,把握这样的核心观点是非常重要的。

有些出轨者会像常敏那样,因为内疚而认同伴侣的任何想法,答应伴侣的一切要求,忍受伴侣的所有攻击,不再表达自己的立场和感受,甚至不再维护自己的尊严,殊不知这样反而会弄巧成拙——出轨细节的描述只会让伴侣受到更深的伤害,这非常不利于后期的关系修复。还会让伴侣误以为你要为出轨负全责,因而深陷情绪牢笼,不再反思自己的责任。这不但使你做的努力付之东流,时间长了,还可能让你绝望地认为关系不再有好转的可能,产生放弃的想法。
思考分析很重要

伴侣出轨被心理学家定性为精神创伤,因为那严重影响到人们的安全感和自尊感。面对如此大的心理冲击,简单的“对不起”很难让伴侣原谅你。比较好的应对步骤是:

释放情绪——隔离冷静——思考和分析——反思与沟通

当伴侣刚刚发现你的出轨行为,势必会有情绪上的震荡,这是人之常情。雷芳提出离婚时,就是正处于情绪的裹挟中,此时孙西杰最好的做法是理解妻子的感受,比如他可以告诉雷芳:“我伤害了你,不管你多生气,都是正常的,这都是我应该受的”。人的情绪会起起伏伏。孙西杰不要一直任由雷芳发泄情绪,而是能够趁着雷芳的情绪强度能稍微下降时,告诉雷芳:“我们确实出了一些问题,我觉得我们都需要冷静冷静,我也想了挺多的,等你觉得可以时,我们聊聊吧”。
如果雷芳仍然对孙西杰有感情,她会愿意听听孙西杰到底想了什么。孙西杰需要把他对婚姻关系的思考,他认为自己为什么会出轨的原因说出来,同时再提出一些改进的思路——其中包括雷芳需要改进的地方。

常敏要能认识到,一味的低姿态,非但不能解决问题,还会导致车继洪举着道德的大棒去羞辱她,这样时间久了,即便将来车继洪能原谅她,她却无法继续留在关系中了。此时正确的做法是,跳出内疚自责的怪圈,思考自己出轨的真正原因,然后去和车继洪沟通。

某些出轨原因是带有贬低性的,比如贫穷、性满意度低、性格软弱等,会让人们觉得难以开口,担心伤害到伴侣的自尊,或害怕被嘲笑攻击。那么在沟通时可以做一些铺垫,比如:“我知道说这些会让你难堪(嘲笑我),但这确实是我非常痛苦的原因之一,我认为把它说出来,会对我们的关系有帮助,我希望我们能一起来解决这个问题”。

有时候可能需要先进行单向沟通。比如车继洪可能不愿听常敏解释,或者指责她是在为自己开脱。常敏不要被车继洪的拒绝姿态吓退,而是能坚持不懈地“自说自话”,通过面对面沟通和书信两种方式,持续地表达自己的观点。常敏需要相信,只要车继洪不是坚持离婚,他内心深处其实希望常敏能给出有说服性的解释,好让他给自己一个不离婚的理由。人类的情感就是这么复杂矛盾,他可能又想原谅,又不想原谅。所以此时常敏的态度和做法非常重要。

孙西杰也是一样。只有当他抱着彻底解决问题的态度,坦诚地反思和自我剖析,尤其是他分析的原因让雷芳也感同身受,那么雷芳的安全感才有空间慢慢滋生,才能从关系动力的角度来看待出轨事件,才能试着原谅和重新信任他。




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